Vielleicht macht sich jeder um seine Gesundheit Sorgen. Sich gewissenhaft und beharrlich um ihn zu kümmern kostet viel Energie und Zeit und erfordert an vielen Fronten große Anstrengungen, angefangen bei der Ernährung bis hin zu regelmäßigen Kontrolluntersuchungen beim Arzt. Welche Apps helfen Ihnen, Ihre Gesundheit zu überwachen und zu verbessern?
Verhütung
Vorsorgeuntersuchungen bei Haus- und Fachärzten sind keinesfalls zu unterschätzen. Wenn Sie befürchten, dass Sie Ihre Bestelldaten nicht im Auge behalten können, können Sie eine Anwendung namens Preventivka verwenden. Diese Anwendung wird Ihnen dabei helfen, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern informace Sie informiert Sie über den Verlauf und Nutzen einzelner Vorsorgeuntersuchungen und bietet Ihnen nicht zuletzt die Möglichkeit, die Termine der Untersuchungen einzutragen, die sie dann für Sie übernimmt.
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Google Fit
Regelmäßige und qualitativ hochwertige Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Die kostenlose Anwendung Google Fit kann Ihnen beim Messen, Aufschreiben, aber auch bei der Motivation helfen. Für Ihre Fitness- und Trainingsaktivitäten belohnt Sie Google Fit mit Cardio-Punkten, hilft Ihnen beim Verfolgen von Schritten und verbrannten Kalorien und bietet außerdem die Möglichkeit, Ihre eigenen Ziele festzulegen und zu verfolgen, wie gut Sie diese erreichen.
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Verräterisch
Wenn Sie Ihre Herzfrequenz mit einer Smartwatch oder einem Armband messen, können Sie die Welltory-App herunterladen. Welltory ist eine sehr nützliche Anwendung, die nicht nur ständig die Messwerte Ihrer Herzfrequenz analysiert, sondern daraus auch Rückschlüsse und Empfehlungen für Sie ableiten kann. Welltory kann Sie auch über Ihren Schlaf, größere Veränderungen und nützliche Hinweise, Tipps und Tricks zur Verbesserung informieren.
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WaterMinder – Wasser-Tracker
Die Einhaltung des Trinkregimes ist einer der Grundpfeiler der Gesundheitsvorsorge. Manchmal kann es jedoch schwierig sein, sicherzustellen, dass Sie häufig und in ausreichenden Mengen trinken. Genau dabei kann Ihnen eine Anwendung namens WaterMinder helfen, die die Möglichkeit bietet, die von Ihnen eingenommenen Flüssigkeiten einzugeben, einschließlich der Menge und Art des Getränks (damit Sie nicht für Kaffee, Wein und alkoholische Cocktails gelobt werden) und Es hilft Ihnen auch dabei, die angemessene Flüssigkeitsmenge zu berechnen, die Sie tagsüber zu sich nehmen sollten.
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Kalorientabellen
Neben der Flüssigkeitsaufnahme sollten Sie im Rahmen Ihrer körperlichen Gesundheit auch auf Ihre Ernährung achten. Mit der beliebten Calorie Charts-App können Sie nicht nur Ihre gegessenen Kalorien eintragen, sondern auch Ihre Bewegung oder Flüssigkeitsaufnahme aufzeichnen und verfolgen. Darüber hinaus bietet es auch die Möglichkeit, ein Kalorienziel und Makronährstoffe festzulegen, und Sie finden auch viele leckere Rezepte.
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