Machen Sie sich auch regelmäßig Vorsätze für das neue Jahr, wie wollen Sie nicht nur die über die Weihnachtsfeiertage zugenommenen Pfunde wieder loswerden, sondern auch im Sommer ideal schlank für einen Badeanzug sein? Und wie wird es ausgehen? Kann es nicht länger als Februar dauern? Wir haben für Sie die besten Apps ausgewählt, die Ihnen dabei helfen, Ihre Neujahrsvorsätze einzuhalten.
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MyFitnessPal
Der erste Tipp ist die weltweit beliebte App für einen gesünderen Lebensstil, MyFitnessPal. Es ist ein All-in-One-Food-Tracker, Kalorienzähler, Makro-Tracker, Gesundheits-App und Fitness-Tracker. Mit der App können Sie mehr über Ihre Gewohnheiten erfahren, sehen, wie Sie essen, intelligentere Lebensmittelentscheidungen treffen, Motivation und Unterstützung finden und Ihre Gesundheitsziele erreichen.
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Es verlieren!
Wenn Sie nach einer personalisierteren App als MyFitnessPal suchen, ist Lose It eine großartige Option. Mit der App können Sie Abnehmziele festlegen und Ihre Ernährung, Ernährung und Bewegung verfolgen. Sie können Fotos von Ihrem Essen machen, um zu dokumentieren, was Sie konsumiert haben, Makrodiätziele für Abnehmpläne festlegen und individuelle Rezepte auswählen, die genau Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Lifesum
Lifesum bietet Ihnen vollständige Speisepläne für jede Diätart und Ihr Ziel sowie gesunde Rezepte, die Ihnen bei der Erstellung einer ausgewogenen Ernährung helfen. Es bietet außerdem eine sehr übersichtliche Benutzeroberfläche zur Kalorienverfolgung. Leider benötigen Sie für die Synchronisierung mit Diensten von Drittanbietern ein kostenpflichtiges Abonnement, was für einige Benutzer möglicherweise abschreckend ist.
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Mealime
Der Beginn einer Diät kann schwierig sein. Sie müssen nicht nur Ihre Essaktivitäten überwachen, sondern auch viel planen. Es ist nicht einfach, alle Zutaten für die sorgfältige Zubereitung von Mahlzeiten im Rahmen einer bestimmten Diät zu kaufen. Aus diesem Grund hilft Ihnen Mealime dabei, Mahlzeiten für Sie und Ihre Familie zu planen und Einkaufslisten für Lebensmittel zu erstellen. Mit einem kostenpflichtigen Abonnement haben Sie Zugriff auf detaillierte Nährwertinformationen, die Verfolgung von Speiseplänen und exklusive Rezepte.
BodyFast Intervallfasten
Der letzte Tipp ist die BodyFast Intermittent Fasting App, mit der Sie einen sicheren und effektiven Fastenplan erstellen können. Enthält Rezepte, Fastenpläne, Coaching-Tipps sowie die Verfolgung von Lebensmitteln und Wasser. Anhand dessen erfahren Sie, was Sie essen und wie sich jede Phase auf Ihren Körper auswirkt. Darüber hinaus haben Sie Zugriff auf den BodyFast-Trainer, Tracker mit Timern und Erinnerungen sowie auf Ihre Ernährungsbedürfnisse und -ziele zugeschnittene Pläne.
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