Videospiele gelten oft als Hobby von Faulenzern, doch ihr Ruf hat sich in den letzten Jahren verbessert. Während früher angenommen wurde, dass sie asoziales Verhalten fördern und zu einem Anstieg der Gewaltkriminalität unter Teenagern führen, weiß man heute, dass sie tatsächlich von großem Nutzen sein können. Schließlich deuten Untersuchungen darauf hin, dass Videospiele tatsächlich einen durchaus positiven Einfluss auf die Gesundheit haben können. Für viele wird das keine große Überraschung sein. Wenn man es logisch betrachtet, muss es doch einige Vorteile haben, stundenlang zu sitzen und Videospiele zu spielen. Hier sind also 5 Gründe Сz.depositphotos.com, warum Videospiele gut für Ihre Gesundheit sind:
Videospiele können Ihr Sehvermögen verbessern
Der erste Grund, warum Videospiele gut für Ihre Gesundheit sind, ist, dass sie Ihr Sehvermögen verbessern können. Wenn wir über Vision sprechen, sprechen wir eigentlich über zwei verschiedene Dinge. Zunächst geht es um Ihre Sehschärfe – wie klar Sie Dinge sehen. Dann sprechen wir auch über Ihre Sehfähigkeiten – wie gut Sie in verschiedenen Umgebungen, einschließlich unterschiedlicher Lichtverhältnisse, sehen. Es gibt einen Zusammenhang zwischen diesen beiden Dingen: Sie können Ihre Sehschärfe verbessern, indem Sie Ihre visuellen Fähigkeiten trainieren. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, ist das Spielen von Videospielen. Je besser Sie sehen können, desto besser können Sie das Spiel spielen. Videospiele können Ihre Sehkraft verbessern, egal ob im Dunkeln oder in einem Raum mit zugezogenen Vorhängen.
Videospiele helfen Ihnen, Muskeln, Kraft und Flexibilität aufzubauen
Der zweite Grund, warum Videospiele gut für Ihre Gesundheit sind, besteht darin, dass sie Ihnen dabei helfen können, Muskeln, Kraft und Flexibilität aufzubauen. Sie haben vielleicht nicht darüber nachgedacht, aber beim Spielen von Videospielen beanspruchen Sie tatsächlich alle wichtigen Muskelgruppen. Ob Sie ein Gamepad, eine Tastatur oder eine Maus verwenden, Ihre Hände, Arme, Schultern und Brust sind in Bewegung. Sie können sogar Ihre Muskeln dehnen und Ihre Flexibilität beim Spielen erhöhen. Sie denken vielleicht nicht, dass Sie Sport treiben, wenn Sie Videospiele spielen, aber das ist tatsächlich der Fall. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie ein aktives Videospiel wie Fußball, Basketball oder Baseball spielen.
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Videospiele können beim Abnehmen helfen
Ein dritter Grund, warum Videospiele gut für die Gesundheit sind, ist, dass sie beim Abnehmen helfen können. Obwohl Sie vielleicht denken, dass stundenlanges Sitzen und Spielen von Videospielen eine faule Art ist, Gewicht zu verlieren, ist das Gegenteil der Fall. Wenn Sie trainieren, spaltet Ihr Körper die Kohlenhydrate in Ihren Muskeln auf und wandelt sie in Energie um. Wenn Sie diese Energie nicht verbrauchen, speichert Ihr Körper sie als Fett. Je mehr Sie trainieren, desto mehr Gewicht können Sie verlieren. Eine der besten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, ist körperliche Betätigung, und die beste Art der körperlichen Betätigung ist Aerobic-Übungen. Aerobic-Übungen verbrennen mehr Kalorien als jede andere Art von Übung. Während des Aerobic-Trainings ist Ihre Herzfrequenz höher als gewöhnlich. Auch das Spielen von Videospielen erhöht die Herzfrequenz. Und wenn Ihre Herzfrequenz höher ist, verbrennen Sie mehr Kalorien. Ebenso wie der Muskel- und Flexibilitätsaufbau wirkt sich das Spielen von Videospielen auf den gesamten Körper aus. Darüber hinaus sind Videospiele oft wettbewerbsorientiert. Das bedeutet, dass Sie sich wahrscheinlich bewegen und Ihre Herzfrequenz noch weiter erhöhen werden. Wie viele Sportarten können Videospiele online oder mit Freunden gespielt werden und machen unendlich viel mehr Spaß, als alleine spazieren zu gehen.
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Videospiele können eine großartige Möglichkeit sein, Kontakte zu knüpfen und Freunde zu finden
Ein vierter Grund, warum Videospiele gut für die Gesundheit sind, besteht darin, dass sie eine großartige Möglichkeit sein können, Kontakte zu knüpfen und Freunde zu finden. Wenn Sie ein Online-Videospiel spielen, kommen Sie wahrscheinlich mit vielen anderen Spielern in Kontakt. Auf diese Weise können Sie leicht Freunde finden. Es sind jedoch nicht nur Online-Spiele, bei denen man Leute treffen kann. Wenn Sie Sport treiben, zum Beispiel Fußball oder Golf, können Sie Menschen in Ihrer Umgebung treffen und Freundschaften schließen. Wenn Sie Sportspiele spielen, können Sie mit anderen Spielern kommunizieren und so leicht Freundschaften schließen. Freundschaften zu schließen ist gut für Sie und kann Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern. Videospiele sind also gut für Sie, weil sie es Ihnen ermöglichen, sich zu treffen und Freunde zu finden. Videospiele können online oder persönlich mit Freunden gespielt werden. Dies kann Ihnen helfen, Freunde zu finden und Kontakte zu knüpfen, und es kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern.
Videospiele können helfen, Stress und Ängste abzubauen
Der fünfte Grund, warum Videospiele gut für die Gesundheit sind, besteht darin, dass sie helfen können, Stress und Ängste abzubauen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Action-Videospiele spielen. Action-Videospiele haben normalerweise ein hohes Tempo, was Ihre Stimmung verbessern kann. Wenn Sie ein Action-Videospiel spielen, konzentrieren Sie sich auf das Spiel und denken nicht an andere Dinge. Das bedeutet, dass Sie nicht über Dinge nachdenken, die Ihnen Stress oder Angst bereiten. Wenn Sie ein Action-Videospiel spielen, trainieren Sie die Hand-Auge-Koordination, und das kann Ihnen auch ein gutes Gefühl geben.
Záver
Das Spielen von Videospielen hat viele Vorteile, darunter die Verbesserung Ihres Sehvermögens, die Unterstützung beim Abnehmen, den Muskel- und Kraftaufbau, die Unterstützung beim Knüpfen von Kontakten und das Finden von Freunden sowie die Linderung von Stress und Ängsten. Da der beste Weg, gesund zu bleiben, darin besteht, aktiv zu bleiben, können Videospiele eine gute Möglichkeit sein, fit zu bleiben. Sie können Sie auch dazu ermutigen, auszugehen und andere Menschen kennenzulernen. Wenn Sie also von der Arbeit frei haben, sollten Sie nicht den ganzen Tag zu Hause sitzen und Videospiele spielen. Gehen Sie nach draußen, seien Sie aktiv und tun Sie Dinge, die Ihrer Gesundheit zugute kommen.
