Draußen wird es langsam kälter und für einige von uns bedeutet das ein allmähliches Ende körperlicher Aktivitäten im Freien. Wenn auch Sie nicht gerne draußen laufen oder in der Kälte auf dem Trainingsplatz trainieren, können Sie mithilfe einer der Anwendungen, die wir Ihnen im heutigen Artikel vorstellen, mit dem Training zu Hause beginnen.
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Fitifizieren
Wir beginnen unsere Auswahl mit der sehr erfolgreichen inländischen Anwendung Fitify. In dieser Anwendung finden Sie maßgeschneiderte Trainingspläne, Übungsblöcke bis zu 30 Minuten, aber auch die Möglichkeit, Ihre Übungen selbst auszuwählen. Fitify bietet Übungen aller Art, für Anfänger und Fortgeschrittene, mit oder ohne Hilfsmittel. Die Anwendung wurde in Zusammenarbeit mit Experten entwickelt.
Nike Trainingsclub
Wenn Sie nach einer Heimtrainings-App suchen, die zu 5 % kostenlos und werbefrei ist, sind Sie bei Nike Training Club genau richtig. Der Nike Training Club bietet Trainingseinheiten mit einer Länge von 30 bis XNUMX Minuten an. Sie können die Art der Übung, die Muskelgruppe, die Sie ansprechen möchten, sowie den Schwierigkeitsgrad der Übung auswählen. Darüber hinaus bietet NTC auch umfassendere Übungsprogramme aller Art sowie hilfreiche Hinweise, Tipps und Tricks.
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Freeletics
Freeletics ist auch eine beliebte App für das Training zu Hause. In der Freeletics-Anwendung kommen sowohl Fans von HIIT-Übungen als auch solche, die sich kräftigen wollen – entweder mit dem eigenen Gewicht oder mit Hanteln, aber auch Läufer – auf ihre Kosten. Neben Lehrvideos und Animationen bietet Freeletics auch eine Voice-Coach-Funktion und anpassbare Trainingspläne für Trainierende aller Leistungsstufen.
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Sieben - 7 Minuten Training
Viele Leute sagen, dass sie tagsüber nicht genug Zeit haben, um Sport zu treiben. Aber die Anwendung Seven – 7 Minute Workout wird Sie davon überzeugen, dass Ihnen sogar sieben Minuten Bewegung am Tag nützen können. Die App bietet Ihnen clever zusammengestellte siebenminütige Übungsblöcke, in denen Sie sich dehnen, Ihre Herzfrequenz steigern und zu Ihrer allgemeinen Fitness beitragen. Sie werden vielleicht sogar überrascht sein, wie viel nur sieben Minuten Training für eine Person bewirken können.
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