Wie Sie sicherlich wissen und wahrscheinlich selbst erlebt haben, gilt Weihnachten zwar als Feiertag des Wohlbefindens und des Friedens, aber das ist nicht immer der Fall. Manchmal können sie voller Stress, Streit oder, Gott bewahre, Angst sein, die nicht nur die Überraschung unter dem Weihnachtsbaum, sondern auch die folgenden Tage verderben. Glücklicherweise gibt es in der heutigen hektischen Zeit eine Reihe von Anwendungen, die Ihnen helfen, mit dieser Krankheit umzugehen und nicht nur den Gedankenfluss zu beruhigen, sondern auch Ihre Herangehensweise an eine solch hektische Zeit im Allgemeinen zu ändern. Aus diesem Grund haben wir für Sie sensam die 5 besten Helfer gegen Stress zusammengestellt, mit denen Sie Beschwerden vermeiden und wer weiß, vielleicht sorgt ihr Einsatz für unerwartete Produktivität.
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Calm
Die wohl bekannteste und weltweit bekannteste Anwendung in dieser Richtung ist Calm. Diese angenehme und auf den ersten Blick unauffällige Anwendung bietet geführte Meditationen, die Ihren Stress abbauen, Ihnen beim Schlafen helfen und vor allem dank ihnen viel mehr tun können, als Sie erwartet haben. Darüber hinaus überwacht Calm auch Ihren Schlaf, seine Qualität und vor allem seine Häufigkeit. Du wirst nicht schläfrig oder mürrisch sein oder den ganzen Tag herumliegen, weil du es mit Süßigkeiten übertrieben hast und nichts tun willst. Es ist Meditation, die Ihnen hilft, den Gedankenfluss zu beruhigen, abzuschalten und Ihre Energie dorthin zu lenken, wo sie Sinn macht. Wenn Ihnen diese Art der Entspannung zusagt, dann gehen Sie zu Google Play und installieren Sie die App kostenlos.
Pacifica
Zu den weiteren beliebten Anwendungen gehört Pacifica. Natürlich fehlt es nicht an der bereits erwähnten Meditation, aber zusätzlich zu diesem Tool bietet es auch eine Verhaltenstherapie selbst an, dank derer Sie Ihre Emotionen erkennen können. Auch wenn dies wie eine Plattitüde erscheint, lassen Sie sich nicht täuschen. Oft wissen Menschen nicht, wie sie mit ihren Emotionen umgehen sollen, und unterdrücken sie entweder zu sehr oder lassen im Gegenteil ihren Impulsen zu viel freien Lauf. In jedem Fall ist es ein ausgezeichneter Begleiter, der Ihnen zeigt, wie Sie mit Wut, Frustration oder der allgegenwärtigen Angst umgehen können, die angesichts der aktuellen Situation leider unvermeidlich ist. Auf Google Play und geben Sie Pacifica und damit auch Sanvello eine Chance.
Yoga Studio
Jeder, der schon einmal mit einer Entspannungsmethode in Berührung gekommen ist, hat wahrscheinlich schon einmal von Yoga und seinen Wirkungen gehört. Allerdings trauen sich nur wenige Menschen, das Potenzial von Yoga voll auszuschöpfen oder sich vielleicht für die rundum gesegneten Kurse anzumelden. Allerdings macht die aktuelle Situation eine Präsenzpräsenz oft unmöglich, und noch dazu kommt die finanzielle Seite, wenn Kurse nicht gerade die günstigsten sind und nicht immer eine ausreichende Qualität bieten. Glücklicherweise gibt es eine App namens Yoga Studio, die sich um Ihre Gesundheit kümmert und Ihnen gleichzeitig die besten Methoden zum Üben von Yoga bietet. Sie müssen sich keine Sorgen machen, höchstwahrscheinlich wird Sie niemand zu Hause sehen und Sie können die wohltuende Wirkung in Ruhe genießen. Also zielen Sie darauf ab Google Play und probieren Sie Yoga Studio aus.
Ausmalen für Erwachsene
Haben Sie als Kind Malbücher geliebt? Wie wäre es mit Malbüchern für Erwachsene? Wir geben zu, dass diese Idee zunächst verrückt und unpraktisch klingt, aber geben Sie ihr eine Chance. Schließlich ist das Ausmalen die beste Therapieform und nicht umsonst greifen zahlreiche renommierte Psychotherapeuten auf diese Methode zurück. Auf jeden Fall ist es nicht ganz ideal, einfach in den Laden zu gehen und ein paar Malbücher zu kaufen. Erstens bietet das Produkt nicht immer das, was Sie suchen, und zweitens hätten wir volles Verständnis, wenn Sie sich etwas unwohl fühlen. Aus diesem Grund gibt es eine App zum Ausmalen für Erwachsene, mit der Sie Ihre Bilder nach Ihren Wünschen ausmalen können. Nur besuchen Google Play und probieren Sie die Anwendung aus.
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Relax Melodies
Endlich haben wir etwas für Musikliebhaber. Natürlich finden Sie auf YouTube oder Spotify eine ganze Reihe entspannender Lieder und entspannender Melodien, aber nicht alle davon passen zu Ihnen. Deshalb ist es eine ideale Wahl, nach einer Anwendung zu greifen, die dieses Problem für Sie löst und bieten Ihnen die passende Option. Und genau diese Anwendung ist Relax Melodies, ein angenehmer und intuitiver Snack, mit dem Sie jederzeit in Ihr Lieblingslied eintauchen, den Gedankenfluss beruhigen und einfach entspannen können. Darüber hinaus findet die Anwendung dank der speziellen Brainwaves-Funktion selbst die am besten passenden Melodien und empfiehlt sie Ihnen, oder Sie erstellen ganz einfach selbst entspannende Musik. Wenn Sie also Musik zur Beruhigung mögen, gehen Sie einfach zu Google Play und laden Sie die App kostenlos herunter.
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